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5 Coisas que te Fazem Engordar Durante o Processo de Emagrecimento! Você está tentando perder peso, mas parece que nada funciona? Você segue uma dieta equilibrada, faz exercícios regularmente, mas ainda não vê os resultados que deseja? Talvez você esteja cometendo alguns erros que estão sabotando o seu processo de emagrecimento. Neste post, vamos te […]
5 Coisas que NENHUM NUTRICIONISTA Te Conta Sobre Emagrecimento!
5 Coisas que NENHUM NUTRICIONISTA Te Conta Sobre Emagrecimento! Você já tentou várias dietas da moda, mas não conseguiu perder peso de forma saudável e duradoura? Você se sente frustrado com as promessas falsas de emagrecimento rápido e fácil? Você quer saber o que realmente funciona para emagrecer de verdade? Se você respondeu sim a […]
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5 Dietas Restritivas que fazem MAL para sua Saúde e te dão Efeito Sanfona! Você já se sentiu tentado a seguir uma dieta restritiva para perder peso rápido? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas recorrem a dietas extremas que prometem resultados milagrosos em pouco tempo. No entanto, essas dietas podem ser muito prejudiciais […]
5 Alimentos Ricos em Proteína para quem tem dificuldade de bater os Macros Diários!
5 Alimentos Ricos em Proteína para quem tem dificuldade de bater os Macros Diários! Muitas pessoas que seguem uma dieta vegetariana, vegana ou seguem uma dieta flexível contabilizando as calorias e os macronutrientes, têm dificuldade de consumir a quantidade adequada de proteínas diárias. As proteínas são essenciais para a construção e manutenção dos músculos, órgãos, […]
5 Erros FATAIS na Hora de Montar uma Dieta com Intenção de Emagrecer Rápido!
5 Erros FATAIS na Hora de Montar uma Dieta com Intenção de Emagrecer Rápido! A dieta flexível é uma forma de alimentação que se baseia no controle das calorias e dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) que se consome ao longo do dia. Essa dieta permite uma maior liberdade na escolha dos alimentos, desde que […]
Dieta para emagrecer 5kg em 15 dias!
Dieta para emagrecer 5kg em 15 dias! Você quer seguir uma dieta de 1200 kcal por dia, mas não quer abrir mão de uma fatia de pizza? Não se preocupe, é possível montar um cardápio equilibrado e saboroso que inclua esse alimento. Veja a seguir uma sugestão de como distribuir as calorias ao longo do […]
Qual a dieta para quem tem colesterol alto?
Qual a melhor dieta para quem tem colesterol alto? Faça uma postagem para o blog com palavras chave para o google 5 dicas dieta para quem tem colesterol alto Você sabia que o colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares? O colesterol é uma substância produzida pelo nosso organismo e […]